Każda kobieta lubi piękne zapachy. Chce nimi się cały czas
otaczać. Z tego też względu bardzo często można zauważyć, że to właśnie
kobiety zakupują w drogeriach różnego rodzaju kadzidełka, świeczki
zapachowe, olejki eteryczne i perfumy.
Zapach tych ostatnich jest chyba najbardziej bliski każdej z nas. Wody
toaletowe bardzo różnią się swoim składem od perfum, a już z pewnością
są one mniej trwałe. Prawdziwe perfumy potrafią się utrzymywać na skórze
nawet po kąpieli, a na ubraniu, nawet po ich dokładnym wypraniu.
Wszystko to sprawia, że niestety perfumy są niezwykle drogie. Dlatego to
też, kobiety najczęściej czekają na wszelkiego rodzaju promocje i
ceny rabatowe, które pozwolą im zakupić najodpowiedniejszy dla nich i
wymarzony zapach. Najbardziej prestiżowe zapachy świata potrafią
kosztować nawet do kilku tysięcy złotych za flakonik. Oczywiście
najczęściej nie są one ogólnodostępne dla zwykłego człowieka. Bardzo
często się zdarza, że wszelkie promocje na
oryginalne i firmowe perfumy występują w okresie Bożego Narodzenia oraz
innego rodzaju świat, kiedy to obdarowujemy się prezentami. Perfumy
zawsze były niezwykłym i unikalnym prezentem. Należy jednak pamiętać, że
nie każdej osobie powinno się je wręczać. Jeśli znamy kogoś bardzo
dobrze i doskonale zdajemy sobie sprawę z jego preferencji zapachowych,
to w takim wypadku możemy wręczyć mu flakonik cudownie pachnącego płynu.
Jeśli natomiast jest to tylko nasza znajoma, kolega z pracy, koleżanka
lub też daleka krewna, to zdecydowanie lepiej jest kupić inny prezent.
Perfumy są niezwykle osobistym podarunkiem i bardzo często obdarowuje
się nimi osobę ukochaną i bliska naszemu sercu. Na promocji można kupić
nie tylko jeden zestaw takich perfum, ale i nawet kilka z nich. Poza tym
z reguły flakoniki są przecenione nawet o siedemdziesiąt procent, a ich
ilość jest ograniczona. Z tego powodu właśnie nie powinniśmy wcale
zwlekać tylko najszybciej udać się do drogerii po szklaną buteleczkę. Z
pewnością sprawi ona przyjemność nie tylko nam, ale i również naszym
najbliższym.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/21284/najpiekniejsze-zapachy
poniedziałek, 18 czerwca 2012
Modnie w rozmiarze XL!
Nosisz większy rozmiar i ciągle nie możesz dopasować fasonów
idealnych dla siebie, by wyglądać i czuć się kobieco?
Oto kilka wskazówek dla
tych z Was, którym obcy jest rozmiar S:
1. Dekolty w serek
Są najbardziej twarzowe. Podkreślą jeden z Twoich atutów czyli pełny biust. Oprócz tego skośna linia w tego typu dekolcie optycznie wydłuża szyję i sprawia, że wyglądasz szczuplej. Absolutnie nie chowaj się za wielkimi golfami i zabudowanymi bluzkami – w takich fasonach dodajesz sobie jeden rozmiar.
2. Buty na obcasie – są Twoim niezbędnikiem!
Koniecznie zainwestuj w buty na obcasie, które wydłużą i wyszczuplą Twoją sylwetkę.
Wybieraj te z nieco wydłużonym noskiem, unikaj tych kwadratowym i prostokątnych.
Pamiętaj, aby nie nosić butów wiązanych w kostce – optycznie skrócą Ci nogę.
Buty powinny być w tonacji zbliżonej do koloru spodni, wtedy dodatkowo jeszcze bardziej wydłużysz swoje nogi.
3. Zestawienia kolorystyczne
Pamiętaj o zestawieniach monochromatycznych, nie wybieraj góry kontrastującej z dołem stroju, i na odwrót. Dzięki tym zasadom będziesz wyglądać szczuplej! Ta sama zasada dotyczy wyboru koloru rajstop – najbardziej klasyczne to rajstopy cieliste, jednak musza być matowe!
Do ciemnej spódnicy nigdy nie wybieraj jasnych rajstop – wybierz te w kolorze zbliżonym do koloru spódnicy.
4. Idealne jeansy
Każda kobieta niezależnie od rozmiaru może odjąć sobie kilka kilogramów wybierając odpowiedni dla swojej figury model jeansów.
Unikaj jeansów przecieranych ,zwłaszcza w okolicach ud i bioder. Wybieraj ciemniejszy odcień jeansów.
Znaczenie mają także przeszycia. Kupując jeansy zwróć uwagę na układ kieszeni z tyłu. Zbyt duże i zbyt szeroko rozstawione względem środkowego szwu optycznie poszerzą Ci pupę.
Unikaj bojówek, jak również spodni z wysokim stanem – twoja pupa będzie wyglądać na dwa razy większą niż w rzeczywistości.
W zakresie fasonów – wiele zależy od proporcji Twojej sylwetki, jednak nosząc nieco większy rozmiar raczej unikaj rurek – najbezpieczniejsze będą dla Ciebie spodnie o prostej nogawce, lub delikatnie rozszerzane.
5. Dodatki
Potrafią zdziałać cuda!
Szukając torebki, nie wybieraj tych małych – im większa torebka, tym Ty wydajesz się mniejsza!
Pamiętaj o biżuterii. Wisiorki i naszyjniki powinny być w kształcie litery V, unikaj tych mocno przylegających do szyi.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/28324/modnie-w-rozmiarze-xl
1. Dekolty w serek
Są najbardziej twarzowe. Podkreślą jeden z Twoich atutów czyli pełny biust. Oprócz tego skośna linia w tego typu dekolcie optycznie wydłuża szyję i sprawia, że wyglądasz szczuplej. Absolutnie nie chowaj się za wielkimi golfami i zabudowanymi bluzkami – w takich fasonach dodajesz sobie jeden rozmiar.
2. Buty na obcasie – są Twoim niezbędnikiem!
Koniecznie zainwestuj w buty na obcasie, które wydłużą i wyszczuplą Twoją sylwetkę.
Wybieraj te z nieco wydłużonym noskiem, unikaj tych kwadratowym i prostokątnych.
Pamiętaj, aby nie nosić butów wiązanych w kostce – optycznie skrócą Ci nogę.
Buty powinny być w tonacji zbliżonej do koloru spodni, wtedy dodatkowo jeszcze bardziej wydłużysz swoje nogi.
3. Zestawienia kolorystyczne
Pamiętaj o zestawieniach monochromatycznych, nie wybieraj góry kontrastującej z dołem stroju, i na odwrót. Dzięki tym zasadom będziesz wyglądać szczuplej! Ta sama zasada dotyczy wyboru koloru rajstop – najbardziej klasyczne to rajstopy cieliste, jednak musza być matowe!
Do ciemnej spódnicy nigdy nie wybieraj jasnych rajstop – wybierz te w kolorze zbliżonym do koloru spódnicy.
4. Idealne jeansy
Każda kobieta niezależnie od rozmiaru może odjąć sobie kilka kilogramów wybierając odpowiedni dla swojej figury model jeansów.
Unikaj jeansów przecieranych ,zwłaszcza w okolicach ud i bioder. Wybieraj ciemniejszy odcień jeansów.
Znaczenie mają także przeszycia. Kupując jeansy zwróć uwagę na układ kieszeni z tyłu. Zbyt duże i zbyt szeroko rozstawione względem środkowego szwu optycznie poszerzą Ci pupę.
Unikaj bojówek, jak również spodni z wysokim stanem – twoja pupa będzie wyglądać na dwa razy większą niż w rzeczywistości.
W zakresie fasonów – wiele zależy od proporcji Twojej sylwetki, jednak nosząc nieco większy rozmiar raczej unikaj rurek – najbezpieczniejsze będą dla Ciebie spodnie o prostej nogawce, lub delikatnie rozszerzane.
5. Dodatki
Potrafią zdziałać cuda!
Szukając torebki, nie wybieraj tych małych – im większa torebka, tym Ty wydajesz się mniejsza!
Pamiętaj o biżuterii. Wisiorki i naszyjniki powinny być w kształcie litery V, unikaj tych mocno przylegających do szyi.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/28324/modnie-w-rozmiarze-xl
Błysk czy mat? Czyli kłopoty z błyszczącym nosem.
Wizażysta pracuje z delikatną materią, jaką jest uroda kobiety.
Perfekcyjna umiejetność podkreślania atutów twarzy to cecha dobrego
warsztatu.
Obserwuję często bardzo dobry kolorystycznie makijaż, w którym w nieprawidłowy sposób użyto kosmetyków nabłyszczających.
Robiąc makijaż, pamiętaj, że błysk daje optyczne złudzenie powiększenia i przybliża powierzchnię, na której sie znalazł. Dlatego też najbezpieczniej będzie, gdy zastosujesz go tylko wtedy, gdy płaszczyzna jest gładka, równa i godna wyeksponowania.
Błysk i mat, podobnie jak kolor i światło, ułatwiają przeprowadzenie korekt na malowanej twarzy. Zachęcam Cię więc do rozważnego wybierania właściwych dla siebie kosmetyków upiększających.
Skóra to największy narząd ludzkiego ciała. Zajmuje około dwa metry kwadratowe powierzchni. Waży wcale nie mało, bo od pięciu do sześciu kilogramów. Pełni wielorakie funkcje. Bierze udział w skomplikowanych procesach regulacji hydrolipidowej.
Znajdujące się w niej gruczoły łojowe wydzielają tłuszcz, który zapobiega pękaniu naskórka, chroni przed wysuszeniem i uszkodzeniem skóry.
Jednakże nadmierna aktywność gruczołów łojowych jest przyczyną powstawania cery tłustej. Ten rodzaj cery występuje głównie u osób młodych. Coraz częściej jednak zdarza się też i u dorosłych.
W skład kosmetyków do pielęgnacji cery powinny wchodzić substancje regulujące ilość wydzielanego sebum. Nie mogą jednak wysuszać cery, co czasem ma miejsce.
Dobrze dobrany do potrzeb cery krem, zdecydowanie ułatwi Ci zadanie. Dużo łatwiej zapanujesz nad nadmiernym świeceniem się czoła, nosa czy brody.
Właścicielki tłustej lub mieszanej cery, słusznie zauważają, że nawet najstaranniejszy makijaż oczu i ust nie przynosi dobrego efektu, gdy cera się świeci.
Najwięcej kłopotu sprawiają zwykle nosy. Nos bowiem , jak wiadomo, jest najbardziej wystającą i najlepiej wyeksponowaną częścią twarzy. Jeżeli mocno się błyszczy wydaje się większy i jeszcze bardziej widoczny.
Błyszczące części twarzy są odbierane przez obseratora jako większe niż są w rzeczywistości. Zrozumiałe więc, że kobiety o dużych nosach, szerokich, wypukłych czołach i wydatnych brodach, powinny matowić te obszary twarzy.
Za pomocą kosmetyków błyszczących i matowych możesz wpłynąc również na harmonizowanie proporcji.
Zbyt długi nos skrócisz optycznie nie tylko przyciemniejąc go podkładem ale również matowiąc.
Oczy to istotny element makijażu. W korekcie ich wielkości, kształtu,głębokości osadzenia, wykorzystaj również błysk i transparencję.
Małe i głęboko osadzone oczy potrzebują jasnych i błyszczących barw.
Oczy wypukłe schowasz kładąc matowy cień w miejscach wypukłych.
Usta, to po oczach najważniejszy element wizerunku. Tak, jak brwi i oczy, usta mają różną wielkość. Różnią się też wypukłością i intensywnością czerwieni wargowej.. To wszystko determinuje wybór środków i metod makijażu.
Usta wąskie pokryj jasnymi i błyszczącymi kosmetykami.Nie rób tego jednak w przypadku dużych i wydatnych warg.
Spękany naskórek ukryjesz pod błyszczącym kosmetykiem.Pomarszczone usta kobiety dojrzałej wymagają jednak użycia matu.
Matowienie i nabłyszczanie powinno służyć określonym celom. Nadużywanie kosmetyków matujących może doprowadzić do stworzenia efektu maski na twarzy. Połyskujące kosmetyki z kolei, mogą podkeślać te elementy twarzy, które powinny być ukryte.
Jednym z głównych przykazań wizażysty jest uzyskanie maksymalnego efektu naturalności. Jeśli stosujesz z rozwagą błysk i mat, to taki rezultat masz zapewniony!
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/30262/blysk-czy-mat-czyli-klopoty-z-blyszczacym-nosem
Obserwuję często bardzo dobry kolorystycznie makijaż, w którym w nieprawidłowy sposób użyto kosmetyków nabłyszczających.
Robiąc makijaż, pamiętaj, że błysk daje optyczne złudzenie powiększenia i przybliża powierzchnię, na której sie znalazł. Dlatego też najbezpieczniej będzie, gdy zastosujesz go tylko wtedy, gdy płaszczyzna jest gładka, równa i godna wyeksponowania.
Błysk i mat, podobnie jak kolor i światło, ułatwiają przeprowadzenie korekt na malowanej twarzy. Zachęcam Cię więc do rozważnego wybierania właściwych dla siebie kosmetyków upiększających.
Skóra to największy narząd ludzkiego ciała. Zajmuje około dwa metry kwadratowe powierzchni. Waży wcale nie mało, bo od pięciu do sześciu kilogramów. Pełni wielorakie funkcje. Bierze udział w skomplikowanych procesach regulacji hydrolipidowej.
Znajdujące się w niej gruczoły łojowe wydzielają tłuszcz, który zapobiega pękaniu naskórka, chroni przed wysuszeniem i uszkodzeniem skóry.
Jednakże nadmierna aktywność gruczołów łojowych jest przyczyną powstawania cery tłustej. Ten rodzaj cery występuje głównie u osób młodych. Coraz częściej jednak zdarza się też i u dorosłych.
W skład kosmetyków do pielęgnacji cery powinny wchodzić substancje regulujące ilość wydzielanego sebum. Nie mogą jednak wysuszać cery, co czasem ma miejsce.
Dobrze dobrany do potrzeb cery krem, zdecydowanie ułatwi Ci zadanie. Dużo łatwiej zapanujesz nad nadmiernym świeceniem się czoła, nosa czy brody.
Właścicielki tłustej lub mieszanej cery, słusznie zauważają, że nawet najstaranniejszy makijaż oczu i ust nie przynosi dobrego efektu, gdy cera się świeci.
Najwięcej kłopotu sprawiają zwykle nosy. Nos bowiem , jak wiadomo, jest najbardziej wystającą i najlepiej wyeksponowaną częścią twarzy. Jeżeli mocno się błyszczy wydaje się większy i jeszcze bardziej widoczny.
Błyszczące części twarzy są odbierane przez obseratora jako większe niż są w rzeczywistości. Zrozumiałe więc, że kobiety o dużych nosach, szerokich, wypukłych czołach i wydatnych brodach, powinny matowić te obszary twarzy.
Za pomocą kosmetyków błyszczących i matowych możesz wpłynąc również na harmonizowanie proporcji.
Zbyt długi nos skrócisz optycznie nie tylko przyciemniejąc go podkładem ale również matowiąc.
Oczy to istotny element makijażu. W korekcie ich wielkości, kształtu,głębokości osadzenia, wykorzystaj również błysk i transparencję.
Małe i głęboko osadzone oczy potrzebują jasnych i błyszczących barw.
Oczy wypukłe schowasz kładąc matowy cień w miejscach wypukłych.
Usta, to po oczach najważniejszy element wizerunku. Tak, jak brwi i oczy, usta mają różną wielkość. Różnią się też wypukłością i intensywnością czerwieni wargowej.. To wszystko determinuje wybór środków i metod makijażu.
Usta wąskie pokryj jasnymi i błyszczącymi kosmetykami.Nie rób tego jednak w przypadku dużych i wydatnych warg.
Spękany naskórek ukryjesz pod błyszczącym kosmetykiem.Pomarszczone usta kobiety dojrzałej wymagają jednak użycia matu.
Matowienie i nabłyszczanie powinno służyć określonym celom. Nadużywanie kosmetyków matujących może doprowadzić do stworzenia efektu maski na twarzy. Połyskujące kosmetyki z kolei, mogą podkeślać te elementy twarzy, które powinny być ukryte.
Jednym z głównych przykazań wizażysty jest uzyskanie maksymalnego efektu naturalności. Jeśli stosujesz z rozwagą błysk i mat, to taki rezultat masz zapewniony!
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/30262/blysk-czy-mat-czyli-klopoty-z-blyszczacym-nosem
Kobieta pełna seksapilu.
Przez ostatnie lata lansowana była szczupła sylwetka o
charakterystycznych wymiarach 90x60x90, które uważane były za ideał.
Tylko niewielki procent kobiet może poszczycić się takimi proporcjami. A
co z resztą? Są nie atrakcyjne z powodu swojej tuszy? Co tak naprawdę
znaczy być sexy?
Seksowna kobieta to przede wszystkim pewna siebie kobieta, krocząca z podniesioną głową. Ta cecha, to największy afrodyzjak. Seksapil nie polega na odkrywaniu jak największej części ciała i eksponowaniu bielizny. Seksowna kobieta jest skromna, świadomie podkreśla swoje atuty. Trzymając w ręce zdjęcia dwóch kobiet, czy seksowna będzie dziewczyna siedząca ca okrakiem z palcem w buzi i robiąca sprośną minę? Czy dziewczyna ubrana w obcisłą czarną sukienkę, z lekko zsuniętym ramiączkiem z ramienia, założoną nogą na nogę oraz lekkim uśmiechem? Pierwsze jest trochę ordynarne, „podane na tacy”. Drugie natomiast emanuje tajemniczością i pragnieniem ujrzenia tego, co jest pod spodem. Większość zapytanych mężczyzn odpowie, że bardziej pociągająca jest kobieta w zmysłowej bieliźnie niż naga. Człowiek z natury jest odkrywcą, lubi zdobywać. Balansowanie na krawędzi zmysłowości, a ordynarności jest trudne i należy robić to umiejętnie.
Z reguły za seksowne uchodzą szczupłe, zgrabne kobiety. Zastanawiać może , czy kobieta, która wcale nie nosi rozmiaru 38 czy 40 może być ponętna i namiętna? Oczywiście, że tak. Prosty przykład Marlin Monroe, która do najszczuplejszych nie należała, a przecież uchodziła za ikonę i stała się symbolem seksu. Pomimo, iż nie nosiła ubrań z rozmiarem 36, to właśnie do niej pragną upodabniać się inne kobiety. Przyjęło się że kobiety przy kości nie mogą być atrakcyjne i dlatego częstym widokiem są panie ubrane w za duże, workowate spodnie czy bluzy. Jest to zdecydowanie błąd. Ukrywanie figury pod zbędnym materiałem, nie jest dobrym posunięciem, gdyż nadmiar tkaniny dodatkowo niepotrzebnie pogrubia. Istotne jest to jak dana osoba czuje się we własnym ciele. Dziewczyna o proporcjonalnych kształtach, która nosi rozmiar 38, nawet jak będzie miała dobrze dopasowane ubrania, jednak jej mowa ciała będzie przedstawiała osobę niepewną ze zgarbioną sylwetką to czy zostanie uznana za atrakcyjną osobę? Często kobiety porównują się z innymi tłumacząc sobie, że one nigdy takie nie będą, bo z tym trzeba się urodzić. Tylko pozytywne myślenie prowadzi do sukcesu. Zamęczanie się negatywnymi emocjami nie pomoże zdobyć tego co chcemy. W Internecie coraz więcej można znaleźć blogów dziewczyn w rozmiarze „xxl”, które przedstawiają się jako pewne swojej seksualności osoby. Psychiczne podejście do tematu to nie wszystko. Należy zmienić styl ubierania, pozbyć się workowatych ubrań i zaopatrzyć szafę w dopasowane sukienki, żakiety czy spódnice. Nawet te kobiety, które chciałyby być szczupłe i mieścić się w ubrania rozmiaru 38, mogą mieć z tym problem, jeżeli z natury są tęższej budowy. Nie jest to powód do załamywania rąk, duży rozmiar również może być seksowny.
Podobnie szufladkowanie idealnego piękna blond włosów, niebieskich oczu i trzech magicznych cyfr jest błędem. Czy brunetka o falowanych włosach i brązowych oczach nie może być seksowna? Wymiary ani kolory nie mają znaczenia, jeżeli same ze sobą czujemy się dobrze i widzimy w sobie pewność siebie i piękno.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/31676/kobieta-pelna-seksapilu
Seksowna kobieta to przede wszystkim pewna siebie kobieta, krocząca z podniesioną głową. Ta cecha, to największy afrodyzjak. Seksapil nie polega na odkrywaniu jak największej części ciała i eksponowaniu bielizny. Seksowna kobieta jest skromna, świadomie podkreśla swoje atuty. Trzymając w ręce zdjęcia dwóch kobiet, czy seksowna będzie dziewczyna siedząca ca okrakiem z palcem w buzi i robiąca sprośną minę? Czy dziewczyna ubrana w obcisłą czarną sukienkę, z lekko zsuniętym ramiączkiem z ramienia, założoną nogą na nogę oraz lekkim uśmiechem? Pierwsze jest trochę ordynarne, „podane na tacy”. Drugie natomiast emanuje tajemniczością i pragnieniem ujrzenia tego, co jest pod spodem. Większość zapytanych mężczyzn odpowie, że bardziej pociągająca jest kobieta w zmysłowej bieliźnie niż naga. Człowiek z natury jest odkrywcą, lubi zdobywać. Balansowanie na krawędzi zmysłowości, a ordynarności jest trudne i należy robić to umiejętnie.
Z reguły za seksowne uchodzą szczupłe, zgrabne kobiety. Zastanawiać może , czy kobieta, która wcale nie nosi rozmiaru 38 czy 40 może być ponętna i namiętna? Oczywiście, że tak. Prosty przykład Marlin Monroe, która do najszczuplejszych nie należała, a przecież uchodziła za ikonę i stała się symbolem seksu. Pomimo, iż nie nosiła ubrań z rozmiarem 36, to właśnie do niej pragną upodabniać się inne kobiety. Przyjęło się że kobiety przy kości nie mogą być atrakcyjne i dlatego częstym widokiem są panie ubrane w za duże, workowate spodnie czy bluzy. Jest to zdecydowanie błąd. Ukrywanie figury pod zbędnym materiałem, nie jest dobrym posunięciem, gdyż nadmiar tkaniny dodatkowo niepotrzebnie pogrubia. Istotne jest to jak dana osoba czuje się we własnym ciele. Dziewczyna o proporcjonalnych kształtach, która nosi rozmiar 38, nawet jak będzie miała dobrze dopasowane ubrania, jednak jej mowa ciała będzie przedstawiała osobę niepewną ze zgarbioną sylwetką to czy zostanie uznana za atrakcyjną osobę? Często kobiety porównują się z innymi tłumacząc sobie, że one nigdy takie nie będą, bo z tym trzeba się urodzić. Tylko pozytywne myślenie prowadzi do sukcesu. Zamęczanie się negatywnymi emocjami nie pomoże zdobyć tego co chcemy. W Internecie coraz więcej można znaleźć blogów dziewczyn w rozmiarze „xxl”, które przedstawiają się jako pewne swojej seksualności osoby. Psychiczne podejście do tematu to nie wszystko. Należy zmienić styl ubierania, pozbyć się workowatych ubrań i zaopatrzyć szafę w dopasowane sukienki, żakiety czy spódnice. Nawet te kobiety, które chciałyby być szczupłe i mieścić się w ubrania rozmiaru 38, mogą mieć z tym problem, jeżeli z natury są tęższej budowy. Nie jest to powód do załamywania rąk, duży rozmiar również może być seksowny.
Podobnie szufladkowanie idealnego piękna blond włosów, niebieskich oczu i trzech magicznych cyfr jest błędem. Czy brunetka o falowanych włosach i brązowych oczach nie może być seksowna? Wymiary ani kolory nie mają znaczenia, jeżeli same ze sobą czujemy się dobrze i widzimy w sobie pewność siebie i piękno.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/31676/kobieta-pelna-seksapilu
Do jakiego typu kobiecej urody należysz?
Każda kobieta jest piękna - to niezaprzeczalny fakt. Nie da się
jednak ukryć, że wygladamy zupełnie różnie. Cechy, które dziedziczymy,
nadają nam określony wygląd, który można zakwalifikować do jednego z
czterech typów kobiecej urody.
Znane są cztery podstawowe typy: Wiosna, Lato, Jesień oraz Zima. Czym owe typy się charakteryzują i w jaki sposób można podkreślić ich piękno?
WIOSNA
Charakterystyka:
- skóra o delikatnym, złocistym, brzoskwiniowym odcieniu (może być lekko zaróżowiona); piegi mają złocisty kolor; skóra łatwo opala się na brąz
- oczy często mają oprawę ciemniejszą od włosów; tęczówka zwykle występuje w kolorach od niebieskiego do zielonego
- włosy są jasne, w słomianym, żółtawym, platynowym, miodowym odcieniu.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Wiosny to: brąz, szary, morski błękit, błękit dżinsowy, kremowy, beżowy. Pasuje jej również praktycznie każdy odcień zieleni. Dobrze wygląda również w żonkilowej żółci oraz jasnym fiolecie. Powinna unikać różu i czystej bieli.
Makijaż:
Kredka nie jest wskazana dla Wiosny. Odpowiednie kolory szminek: od łososiowego do ciepłego różu. Jeśli chodzi o cienie do oczu, polecane są jasne kolory.
LATO
Charakterystyka:
- skóra gładka o porcelanowym odcieniu lub o chłodnym, oliwkowym odcieniu; piegi są koloru szarobrunatnego; jeśli cera nie jest mocno blada opala się na oliwkowy kolor
- oczy najczęściej są barwy brązowej, niebieskiej lub szarej
- jeśli włosy w dzieciństwie były koloru blond, są teraz koloru popielatego; jeśli były popielate - są koloru brązowego.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Lata: szary, antracyt, błękit morski, szarobrązowy, jasnoniebieski, jasna mięta, złamana biel, delikatny cytrynowy, jasnoróżowy. Absolutnie niewskazany jest kolor złoty, pomarańczowy oraz czarny. Polecany odcień bieli to ten o lekko beżowym zabarwieniu. Jeśli chodzi o fiolet i róż, przy włosach jasnych wybieramy delikatniejsze odcienie, przy ciemnych włosach - te ostrzejsze.
Makijaż:
W makijażu powinny przeważać chłodne kolory. Odpowiednie kolory cieni: szary, srebrny, antracyt, niebieski, jasnożółty, srebrnobiały, fioletowy, zielony pastelowy i chłodny róż. Róż musi być w tym samym tonie co szminka.
JESIEŃ
Charakterystyka:
- skóra ma odcień kości słoniowej lub intensywny, złocisto-beżowy, brzoskwiniowy; duża skłonność do piegów w kolorze złocisto-brunatnym; opalanie powoduje zaczerwienienie skóry
- oczy są koloru stalowo-niebieskiego, brązu, złotego brązu, zieleni
- włosy mają barwę od blond przez czerwony blond, kasztanowy do brązowego.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Jesieni: złoty, brąz, ciemny niebieskozielony, granatowy, ciemny dżinsowy, ciemny zielony, szary z ciepłym odcieniem, kremowy, beż, skorupka jajka. Idealny jest kolor pomarańczowy, turkusowy i oliwkowy. Niewskazane kolory: beż o różowym zabarwieniu, czysta biel, jasny błękit i jaskrawy róż.
Makijaż:
Wskazane kolory szminek: brązowe, czerwone z domieszką żółtego, jaskrawa czerwień, odcienie miedzi, pomidorowa, łososiowa lub jeżynowa czerwień, terakota i cynamon. Jesień powinna unikać perłowych odcieni. Odpowiednie kolory cieni: lawendy, bakłażana, jasnej zieleni liści, łososiowy, brzoskwiniowy lub słoneczny żółty.
ZIMA
Charakterystyka:
- 2 typy: Królewny Śnieżki (porcelanowa cera, słabo się opala) lub południowy (cera o chłodnym odcieniu oliwki, szybko się opala na mocny, oliwkowy kolor)
- oczy są koloru ciemnobrązowego, zielonego, ciemnoniebieskiego, błękitny lub orzechowy
- włosy sa najczęściej koloru ciemnobrązowego, czarnobrązowego lub kruczoczarnego.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Zimy: czarny, szary, granatowy, biały, grafit. Niewskazane kolory to brąz i pomarańczowy. Zimie pasują również intensywne odcienie różu i zieleni.
Makijaż:
Zima powinna unikać jasnych odcieni szminek. Dla brązowych oczu: soczysty fiolet i śliwka, a dla niebieskich - kolor dzikiej róży. Polecany kolor cieni: jasnoróżowy oraz podkreślenie oczu szarym, granatowym lub śliwkowym.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/36662/do-jakiego-typu-kobiecej-urody-nalezysz
Znane są cztery podstawowe typy: Wiosna, Lato, Jesień oraz Zima. Czym owe typy się charakteryzują i w jaki sposób można podkreślić ich piękno?
WIOSNA
Charakterystyka:
- skóra o delikatnym, złocistym, brzoskwiniowym odcieniu (może być lekko zaróżowiona); piegi mają złocisty kolor; skóra łatwo opala się na brąz
- oczy często mają oprawę ciemniejszą od włosów; tęczówka zwykle występuje w kolorach od niebieskiego do zielonego
- włosy są jasne, w słomianym, żółtawym, platynowym, miodowym odcieniu.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Wiosny to: brąz, szary, morski błękit, błękit dżinsowy, kremowy, beżowy. Pasuje jej również praktycznie każdy odcień zieleni. Dobrze wygląda również w żonkilowej żółci oraz jasnym fiolecie. Powinna unikać różu i czystej bieli.
Makijaż:
Kredka nie jest wskazana dla Wiosny. Odpowiednie kolory szminek: od łososiowego do ciepłego różu. Jeśli chodzi o cienie do oczu, polecane są jasne kolory.
LATO
Charakterystyka:
- skóra gładka o porcelanowym odcieniu lub o chłodnym, oliwkowym odcieniu; piegi są koloru szarobrunatnego; jeśli cera nie jest mocno blada opala się na oliwkowy kolor
- oczy najczęściej są barwy brązowej, niebieskiej lub szarej
- jeśli włosy w dzieciństwie były koloru blond, są teraz koloru popielatego; jeśli były popielate - są koloru brązowego.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Lata: szary, antracyt, błękit morski, szarobrązowy, jasnoniebieski, jasna mięta, złamana biel, delikatny cytrynowy, jasnoróżowy. Absolutnie niewskazany jest kolor złoty, pomarańczowy oraz czarny. Polecany odcień bieli to ten o lekko beżowym zabarwieniu. Jeśli chodzi o fiolet i róż, przy włosach jasnych wybieramy delikatniejsze odcienie, przy ciemnych włosach - te ostrzejsze.
Makijaż:
W makijażu powinny przeważać chłodne kolory. Odpowiednie kolory cieni: szary, srebrny, antracyt, niebieski, jasnożółty, srebrnobiały, fioletowy, zielony pastelowy i chłodny róż. Róż musi być w tym samym tonie co szminka.
JESIEŃ
Charakterystyka:
- skóra ma odcień kości słoniowej lub intensywny, złocisto-beżowy, brzoskwiniowy; duża skłonność do piegów w kolorze złocisto-brunatnym; opalanie powoduje zaczerwienienie skóry
- oczy są koloru stalowo-niebieskiego, brązu, złotego brązu, zieleni
- włosy mają barwę od blond przez czerwony blond, kasztanowy do brązowego.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Jesieni: złoty, brąz, ciemny niebieskozielony, granatowy, ciemny dżinsowy, ciemny zielony, szary z ciepłym odcieniem, kremowy, beż, skorupka jajka. Idealny jest kolor pomarańczowy, turkusowy i oliwkowy. Niewskazane kolory: beż o różowym zabarwieniu, czysta biel, jasny błękit i jaskrawy róż.
Makijaż:
Wskazane kolory szminek: brązowe, czerwone z domieszką żółtego, jaskrawa czerwień, odcienie miedzi, pomidorowa, łososiowa lub jeżynowa czerwień, terakota i cynamon. Jesień powinna unikać perłowych odcieni. Odpowiednie kolory cieni: lawendy, bakłażana, jasnej zieleni liści, łososiowy, brzoskwiniowy lub słoneczny żółty.
ZIMA
Charakterystyka:
- 2 typy: Królewny Śnieżki (porcelanowa cera, słabo się opala) lub południowy (cera o chłodnym odcieniu oliwki, szybko się opala na mocny, oliwkowy kolor)
- oczy są koloru ciemnobrązowego, zielonego, ciemnoniebieskiego, błękitny lub orzechowy
- włosy sa najczęściej koloru ciemnobrązowego, czarnobrązowego lub kruczoczarnego.
Kolory ubrań:
Podstawowe kolory dla Zimy: czarny, szary, granatowy, biały, grafit. Niewskazane kolory to brąz i pomarańczowy. Zimie pasują również intensywne odcienie różu i zieleni.
Makijaż:
Zima powinna unikać jasnych odcieni szminek. Dla brązowych oczu: soczysty fiolet i śliwka, a dla niebieskich - kolor dzikiej róży. Polecany kolor cieni: jasnoróżowy oraz podkreślenie oczu szarym, granatowym lub śliwkowym.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/36662/do-jakiego-typu-kobiecej-urody-nalezysz
Zioła - naturalne metody na zdrowie i urodę
Mimo szybkiego rozwoju medycyny, wciąż korzystamy z
dobroczynnych właściwości roślin. Choć nie zakopujemy już pęków ziół na
rozstajach dróg i nie parzymy magicznych mikstur, warto wiedzieć jakie
jest lecznicze działanie najpopularniejszych ziół.
Czy marchewka to zioło?
Czym są zioła? Wiele jest definicji. Najszersza określa ziołami wszystkie rośliny, których właściwości można wykorzystać. W tym zakresie mieściłyby się jednak również jadalne warzywa i owoce. Słownik Oksfordzki określa ziołami rośliny, których liście lub łodygi i liście są stosowane w medycynie albo wykorzystywane dla ich aromatu i smaku. Warto też wspomnieć o ziołach, które wprawdzie mają wpływ na metabolizm człowieka lecz zaliczane są do roślin trujących. Wyłania się więc podział ziół na:
* Lecznicze
* Przyprawy
* Trujące
Lecznicze właściwości niektórych ziół:
Aloes
Wykorzystywane są liście aloesu lub uzyskany z nich sok. Aloes ma właściwości przeczyszczające, poprawia przemianę materii , wzmacnia. Stosowany wewnętrznie przyśpiesza gojenie ran. Aloes jest składnikiem wielu środków wspomagających odchudzanie i oczyszczanie organizmu.
Babka lancetowata
Stosowana przy chorobach gardła. Ma działanie wykrztuśnie i przeciwzapalne. Sok może też być używane przy przewlekłej chrypce, np. u palaczy. Babka to także popularny środek przyśpieszający gojenie ran.
Bazylia
Znana przede wszystkim jako przyprawa. Zawarte w bazylii olejki eteryczne mają działanie wykrztuśnie. Bazylię stosuje się też jako środek pobudzający apetyt i regulujący trawienie.
Bez Czarny
W lecznictwie stosuje się kwiaty i owoce. Zawarte w nich substancje mają działanie moczopędne i wzmacniają naczynia krwionośne. Owoce działają napotnie i łagodnie przeczyszczają. Napar z czarnego bzu może też być stosowany zewnętrznie do przemywania oczu, pomaga w likwidacji stanów zapalnych.
Czosnek pospolity
Popularna przyprawa o wielu właściwościach leczniczych. Działa jak łagodny antybiotyk, ma właściwości przeciwbakteryjne i antygrzybicze. Reguluje pracę przewodu pokarmowego, zwiększając ilość wydzielanego soku żołądkowego. Obniża gorączkę i ciśnienie krwi, przeciwdziała zakrzepom i redukuje zapalenia.
Dziurawiec
Ma działanie bakteriobójcze; może być stosowany zewnętrznie do dezynfekcji. Jest składnikiem leków zwalczających łagodne objawy depresji; dziurawiec działa na poprawę samopoczucia, zmniejsza migrenowe bole głowy i bezsenność. Stosowanie dziurawca wymaga ostrożności, bo zwiększa on wrażliwość na słońce.
Kminek zwyczajny
Ma właściwości przeciwskurczowe, łagodzi bóle menstruacyjne. Reguluje też działanie układu trawiennego. Kminek stosowany jest także przy chorobach gardła, ma działanie wykrztuśne i przeciwzapalne.
Mięta
Mięta stosowana jest jako przyprawa. Napar korzystnie wpływa na układ trawienny, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci w wątrobie. Ma też działanie antyseptyczne, zarówno w zastosowaniu wewnętrznym jak i zewnętrznym.
Nawłoć
Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, wzmacnia naczynia krwionośne. Napar jest stosowany przy leczeniu zapalenia pęcherza moczowego. W zewnętrznym stosowaniu nawłoć przyspiesza gojenie się ran; napar jest stosowany do przemywania wrzodów i zmian skórnych.
Rumianek
Popularna roślina o wielu zastosowaniach. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Wpływa łagodząco na bóle żołądka. Ma również działanie przeciwalergiczne. Zewnętrznie używany do przemywania owrzodzeń; działa łagodząco.
Podbiał pospolity
Ma przede wszystkim działanie wykrztuśne; jest stosowany przy chorobach układu oddechowego. Ma zastosowanie także w schorzeniach nerek i pęcherza. Zewnętrznie może być używany do przemywania skóry; ma właściwości pielęgnacyjne, pomaga likwidować przebarwienia.
Wrzos zwyczajny
Ma działanie przeciwzapalne, moczopędne i uspokajające. Stosuje się je przy schorzeniach dróg moczowych, chorobach nerek i przewodu pokarmowego.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/10316/ziola-naturalne-metody-na-zdrowie-i-urode
Czy marchewka to zioło?
Czym są zioła? Wiele jest definicji. Najszersza określa ziołami wszystkie rośliny, których właściwości można wykorzystać. W tym zakresie mieściłyby się jednak również jadalne warzywa i owoce. Słownik Oksfordzki określa ziołami rośliny, których liście lub łodygi i liście są stosowane w medycynie albo wykorzystywane dla ich aromatu i smaku. Warto też wspomnieć o ziołach, które wprawdzie mają wpływ na metabolizm człowieka lecz zaliczane są do roślin trujących. Wyłania się więc podział ziół na:
* Lecznicze
* Przyprawy
* Trujące
Lecznicze właściwości niektórych ziół:
Aloes
Wykorzystywane są liście aloesu lub uzyskany z nich sok. Aloes ma właściwości przeczyszczające, poprawia przemianę materii , wzmacnia. Stosowany wewnętrznie przyśpiesza gojenie ran. Aloes jest składnikiem wielu środków wspomagających odchudzanie i oczyszczanie organizmu.
Babka lancetowata
Stosowana przy chorobach gardła. Ma działanie wykrztuśnie i przeciwzapalne. Sok może też być używane przy przewlekłej chrypce, np. u palaczy. Babka to także popularny środek przyśpieszający gojenie ran.
Bazylia
Znana przede wszystkim jako przyprawa. Zawarte w bazylii olejki eteryczne mają działanie wykrztuśnie. Bazylię stosuje się też jako środek pobudzający apetyt i regulujący trawienie.
Bez Czarny
W lecznictwie stosuje się kwiaty i owoce. Zawarte w nich substancje mają działanie moczopędne i wzmacniają naczynia krwionośne. Owoce działają napotnie i łagodnie przeczyszczają. Napar z czarnego bzu może też być stosowany zewnętrznie do przemywania oczu, pomaga w likwidacji stanów zapalnych.
Czosnek pospolity
Popularna przyprawa o wielu właściwościach leczniczych. Działa jak łagodny antybiotyk, ma właściwości przeciwbakteryjne i antygrzybicze. Reguluje pracę przewodu pokarmowego, zwiększając ilość wydzielanego soku żołądkowego. Obniża gorączkę i ciśnienie krwi, przeciwdziała zakrzepom i redukuje zapalenia.
Dziurawiec
Ma działanie bakteriobójcze; może być stosowany zewnętrznie do dezynfekcji. Jest składnikiem leków zwalczających łagodne objawy depresji; dziurawiec działa na poprawę samopoczucia, zmniejsza migrenowe bole głowy i bezsenność. Stosowanie dziurawca wymaga ostrożności, bo zwiększa on wrażliwość na słońce.
Kminek zwyczajny
Ma właściwości przeciwskurczowe, łagodzi bóle menstruacyjne. Reguluje też działanie układu trawiennego. Kminek stosowany jest także przy chorobach gardła, ma działanie wykrztuśne i przeciwzapalne.
Mięta
Mięta stosowana jest jako przyprawa. Napar korzystnie wpływa na układ trawienny, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci w wątrobie. Ma też działanie antyseptyczne, zarówno w zastosowaniu wewnętrznym jak i zewnętrznym.
Nawłoć
Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, wzmacnia naczynia krwionośne. Napar jest stosowany przy leczeniu zapalenia pęcherza moczowego. W zewnętrznym stosowaniu nawłoć przyspiesza gojenie się ran; napar jest stosowany do przemywania wrzodów i zmian skórnych.
Rumianek
Popularna roślina o wielu zastosowaniach. Ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Wpływa łagodząco na bóle żołądka. Ma również działanie przeciwalergiczne. Zewnętrznie używany do przemywania owrzodzeń; działa łagodząco.
Podbiał pospolity
Ma przede wszystkim działanie wykrztuśne; jest stosowany przy chorobach układu oddechowego. Ma zastosowanie także w schorzeniach nerek i pęcherza. Zewnętrznie może być używany do przemywania skóry; ma właściwości pielęgnacyjne, pomaga likwidować przebarwienia.
Wrzos zwyczajny
Ma działanie przeciwzapalne, moczopędne i uspokajające. Stosuje się je przy schorzeniach dróg moczowych, chorobach nerek i przewodu pokarmowego.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/10316/ziola-naturalne-metody-na-zdrowie-i-urode
niedziela, 10 czerwca 2012
Jak nie zwariować w dobie wszechobecnego odchudzania?
Współczesny świat wystawia na piedestały wychudzone modelki.
Wmawia się nam już od najmłodszych lat, że figura a'la wieszak jest
naturalna, piękna i kobieca. Zewsząd atakują nas informacją, że rozmiar
34 jest idealny, a wszystkie kobiety z rozmiarem większym mają poważną
nadwagę.
Diety odchudzające są niemal stałą częścią naszego życia. Gdy tylko zbliża się wiosna, na skrzynki mailowe dostajemy mnóstwo wiadomości odnośnie skutecznych metod odchudzania. Reklamy różnych środków, metod oraz ideologii odchudzających pojawiają się niemal w każdej gazecie, na każdym portalu. I tak rusza machina mająca na celu wpoić nam do głów, że jesteśmy za grube, że czas się za siebie wziąć.
Tymczasem jeżeli przyjrzeć się z bliska oferowanym dietom łatwo można zauważyć, że każda z nich ma krótkotrwałe działanie i nie nadaje się do dłuższego stosowania, gdyż mogą powodować trwałe uszczerbki na naszym zdrowiu. Zazwyczaj opierają się one na wykluczeniu z jadłospisu wszystkich produktów zawierających dany składnik (białko, tłuszcz, węglowodany). Tymczasem nasz organizm jest tak skonstruowany, że potrzebuje wszystkich tych składników do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Wyłączenie na dłuższy czas jednego z nich może być niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Dobra dieta odchudzająca powinna zatem dostarczać organizmowi tego czego potrzebuje przy jednoczesnej redukcji „zapasów” tłuszczykowych. Ta dieta wyrabia w nas dobre i zdrowe nawyki żywieniowe. Pozwala ona na stopniową ale długotrwałą utratę wagi. Wymaga ona cierpliwości ponieważ utrata kilogramów nie jest taka błyskawiczna jak w innych popularnych dietach, jednakże przy regularnym stosowaniu zapewnia trwałe efekty.
Zanim jednak zdecydujemy się na jakąś dietę warto spojrzeć na siebie i zastanowić się, czy w rzeczywistości potrzebujesz jakieś diety. Rozmiar 34 nie jest wcale idealny, a kobiecie o takim rozmiarze brakuje kobiecych i jakże pięknych krągłości. Warto zatem zastanowić się, czy oby nie ulegam ogólnemu szałowi na odchudzanie się i dążenie do bycia wieszakiem. Może chcę się odchudzać, bo tak robią wszyscy wokół? A może wcale nie chcesz nosić mniejszych spodni, Twoja spódnica w rozmiarze 40 jest też rewelacyjna i czujesz, że wyglądasz w niej po prostu świetnie. Przecież najważniejszą rzeczą jest akceptacja samego siebie. Tylko taki stan ducha pozwala na bycie szczęśliwym i emanowanie tego szczęścia. Bo nawet kobieta w rozmiarze 50 i większym jest seksowna, piękna i szczęśliwa, jeśli tylko akceptuje siebie.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/47418/jak-nie-zwariowac-w-dobie-wszechobecnego-odchudzania
Diety odchudzające są niemal stałą częścią naszego życia. Gdy tylko zbliża się wiosna, na skrzynki mailowe dostajemy mnóstwo wiadomości odnośnie skutecznych metod odchudzania. Reklamy różnych środków, metod oraz ideologii odchudzających pojawiają się niemal w każdej gazecie, na każdym portalu. I tak rusza machina mająca na celu wpoić nam do głów, że jesteśmy za grube, że czas się za siebie wziąć.
Tymczasem jeżeli przyjrzeć się z bliska oferowanym dietom łatwo można zauważyć, że każda z nich ma krótkotrwałe działanie i nie nadaje się do dłuższego stosowania, gdyż mogą powodować trwałe uszczerbki na naszym zdrowiu. Zazwyczaj opierają się one na wykluczeniu z jadłospisu wszystkich produktów zawierających dany składnik (białko, tłuszcz, węglowodany). Tymczasem nasz organizm jest tak skonstruowany, że potrzebuje wszystkich tych składników do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Wyłączenie na dłuższy czas jednego z nich może być niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Dobra dieta odchudzająca powinna zatem dostarczać organizmowi tego czego potrzebuje przy jednoczesnej redukcji „zapasów” tłuszczykowych. Ta dieta wyrabia w nas dobre i zdrowe nawyki żywieniowe. Pozwala ona na stopniową ale długotrwałą utratę wagi. Wymaga ona cierpliwości ponieważ utrata kilogramów nie jest taka błyskawiczna jak w innych popularnych dietach, jednakże przy regularnym stosowaniu zapewnia trwałe efekty.
Zanim jednak zdecydujemy się na jakąś dietę warto spojrzeć na siebie i zastanowić się, czy w rzeczywistości potrzebujesz jakieś diety. Rozmiar 34 nie jest wcale idealny, a kobiecie o takim rozmiarze brakuje kobiecych i jakże pięknych krągłości. Warto zatem zastanowić się, czy oby nie ulegam ogólnemu szałowi na odchudzanie się i dążenie do bycia wieszakiem. Może chcę się odchudzać, bo tak robią wszyscy wokół? A może wcale nie chcesz nosić mniejszych spodni, Twoja spódnica w rozmiarze 40 jest też rewelacyjna i czujesz, że wyglądasz w niej po prostu świetnie. Przecież najważniejszą rzeczą jest akceptacja samego siebie. Tylko taki stan ducha pozwala na bycie szczęśliwym i emanowanie tego szczęścia. Bo nawet kobieta w rozmiarze 50 i większym jest seksowna, piękna i szczęśliwa, jeśli tylko akceptuje siebie.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/47418/jak-nie-zwariowac-w-dobie-wszechobecnego-odchudzania
Subskrybuj:
Posty (Atom)