Rady dla przyszłej mamy

Kobiety, które planują zajść w ciążę, zaczynają o siebie bardziej dbać. Przyszłe mamy stają się wyjątkowo uważne i ostrożne. Lepiej dmuchać na zimne, niż się sparzyć. 

Dieta kobiety ciężarnej powinna być bogata w produkty zawierające błonnik, magnez, jod, cynk, żelazo. Magnez stymuluje enzymy których rola w układzie nerwowym jest bardzo ważna. Zapobiega skurczom i drżeniu rąk, bierze udział w budowie kości, zębów i wzroku.

Jod u mamy przeciwdziała trudnościom hormonalnym, natomiast u dziecka zapobiega upośledzeniu umysłowemu.
Cynk wspomaga rozwój immunologiczny płodu i jego wzrost i rozwój w brzuchu matki. Żelazo natomiast ułatwia transportowanie tlenu i dwutlenku węgla na drodze mama-dziecko oraz zapobiega niedokrwistości. Znacząca jest przy tym witamina C, która wspiera wchłanianie żelaza i wzmacnia odporność organizmu.

Przyszłe mamy powinny zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest, by codziennie brać Folik - czyli kwas foliowy. Hamuje defekty rozwojowe płodu, a także stymuluje właściwe procesy metaboliczne i rozbudowę komórek. Jak wiadomo, suplementy diety są szczególnie istotne w czasie ciąży oraz po niej. Odpowiadamy przecież teraz nie tylko za swoje zdrowie, ale też za życie dzieciątka, którego przez dziewięć miesięcy nosimy w swym łonie.

O wszelkich zasadach prawidłowego odżywiania, a także o tym, jak rośnie płód, możemy poczytać na forach i witrynach dla przyszłych mam. Znajdziemy tam porady, które będą przydatne przez cały ten okres, a po urodzeniu maluszka dowiemy się, jak go pielęgnować. Być może spotkamy inne mamy, które wesprą nas, czasem poradzą i dodadzą nam otuchy w chwilach zwątpienia. Warto zajrzeć do apteki internetowej, gdzie wyszukamy informacje, jak zapobiegać chorobom i je leczyć, a do tego kupimy tanio produkty, których poszukujemy. Tanie leki to domena sieciowych sklepów.

Obok żywienia ważną rolę pełni także pielęgnacja naszej skóry. Jak wiadomo po czasie ciąży skóra nagle traci sprężystość, rozciąga się, stąd rozstępy, cellulit. By tego uniknąć, trzeba dbać o nią już przed zajściem w ciążę wspomóc ją kremami i masażami. Apteki internetowe i sklepy on-line mają w swojej ofercie szeroki asortyment takich balsamów i innych specyfików, w niskich cenach. Na każdej witrynie znajdziemy cały zestaw artykułów dla matki i dziecka, a także całe portale poświęcone macierzyństwu. Duża oferta asortymentowa zezwoli na wybór specyfiku na każdą partię ciała. Wyjątkowo warto dbać o biust oraz brzuch, bowiem to one będą najbardziej narażone. Po takich zabiegach będzie im łatwiej powrócić do formy i dawnego kształtu.

Artykuł pochodzi z serwisu:

http://artelis.pl/artykuly/45436/rady-dla-przyszlej-mamy