Gdy cieszymy się myślą, że kiełkuje w nas nowe życie, organizm
zachowuje się tak, jakby było wprost przeciwnie. Jak zapanować nad
dolegliwościami, z jakimi borykają się kobiety w ciąży? Jakie są
najbezpieczniejsze metody, zapobiegające porannym nudnościom? Oto kilka z
nich.
Być może nie spodziewasz się, że jesteś w ciąży, jednak objawy takie
jak, nagłe, poranne nudności czy osłabienia apetytu, zdecydowanie
powinny skłonić Cię do ponownego rozważenia tej możliwości. Wykonaj test ciążowy
i udaj się do ginekologa, a jeśli podejrzenie o zajściu w ciąże okaże
się słuszne, możesz zacząć przygotowywać się do stosowania poniższych
sposobów, łagodzących jej objawy:
Lekarstwo na brzuch
Nic tak nie pomaga na poranne nudności u ciężarnych kobiet, jak
filiżanka herbatki z imbiru lekarskiego. Wskazaniem są również nudności w
chorobie lokomocyjnej. Aby przyrządzić napar z imbiru, użyj herbatki
imbirowej w saszetkach, dostępnej w sklepach ze zdrową żywnością i
hipermarketach. Możesz też dodać1/2 łyżeczki starego kłącza imbiru do
filiżanki bardzo gorącej wody. Odstaw do nasączenia na 5 minut, przecedź
i wypij małymi łyczkami.
Znanymi ziołowymi herbatkami łagodzącymi nudności są także herbatki z
rumu pospolitego, melisy lekarskiej i mięty pieprzowej. Wrzuć 1-2
łyżeczki suszonego zioła do filiżanki gorącej wody. Jeśli jednak masz
zgagę - unikaj picia naparu z mięty.
Zaparz filiżankę herbatki z liści maliny właściwej. Zioło to pomaga
na poranne nudności i wiele kobiet pije ten napraw w stopniowo
zwiększających się u schyłku ciąży dawkach. Herbatka tak ułatwia poród,
ponieważ działa tonizująco na macicę. Stosuj 1-2 łyżeczki suszonego
zioła na filiżankę gorącej wody. Przez pierwsze 3 miesiące, nie spożywaj
jednak więcej niż 1 herbatkę dziennie. W każdym przypadku, pamiętaj o
konsultacji z lekarzem lub położną.
Poczuj się lepiej dzięki witaminie B6.
W badaniach u kobiet, które przyjmowały 25 miligramów tej witaminy,
po 3 razy dziennie przez 3 dni, ustąpiły nudności i wymioty towarzyszące
ciąży. Powinnaś jednak pamiętać, że górną granicą dla witaminy B6, jest
tylko 10 miligramów dziennie, dla tego o spożywaniu większych dawek
powinnaś najpierw porozmawiać z lekarzem.
Znajdź pomoc w...nadgarstku.
Spróbuj nosić plasterki akupresurowe, zaprojektowane dla osób, które
cierpią na chorobę lokomocyjną. Powinny być łatwo dostępne w aptekach.
Ich działanie polega na stałym ucisku pewnych punktów na ciele, co
wpływa na zmniejszenie nudności.
Jeśli nie możesz kupić plasterka, użyj do akupresury swoich palców.
Odwróć rękę przedramieniem do góry. Znajdź punkt dwie szerokości od
zgięcia nadgarstka, w "martwym" środku między ścięgnami. Uciskaj ten
punkt licząc powoli do dziesięciu. Powtarzaj ucisk 3-5 razy lub do
ustąpienia nudności.
Zapij nudności.
Kobiety, które piją szklankę wody co godzinę, mają znacznie mniej
nasilone poranne nudności. Pij również szklankę wody za każdym razem,
gdy wstajesz rano do toalety. Pozwala to rozpocząć kolejny dzień z
dobrym samopoczuciem. Dodatkowo, zanim spłuczesz sedes, sprawdź jaki
kolor ma mocz. Jeśli pijesz dostatecznie dużo wody, mocz powinien być
prawie przezroczysty. Jeśli jest ciemny, ma ostry zapach lub opada na
dół, powinnaś zwiększyć przyjmowanie płynów.
Spróbuj terapii cytrusowej.
Wąchaj plasterek cytryny. Niektóre kobiety w ciąży utrzymują, że
pomaga im to w pozbyciu się porannych wymiotów. Możesz także spróbować
pić napój zawierający cytrynę, lub zwykłą wodę z dodatkiem tego cytrusa.
Ponadto, możesz spróbować zetrzeć odrobinę skórki grejpfruta,
pomarańczy lub mandarynki i dodać do herbaty. Pamiętaj jednak, by zmyć
ze skórki nagromadzony osad.
Artykuł pochodzi z serwisu:
http://artelis.pl/artykuly/46227/sposoby-na-poranne-nudnosci-kobiet-w-ciazy
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz